لا تقلل من أهمية الأمور التي يمكن القيام بها في خلال ساعة من الوقت، فقد تساعدك بشكل كبير على تغيير حياتك نحو الأفضل وتعزيز مسيرتك المهنية. اليك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها في خلال ساعة واحدة أو أقل لتحسين حياتك الشخصية والمهنية:
1. الترحيب بجميع الأشخاص في المكتب ومناداتهم بأسمائهم
احرص على الابتسام فور دخولك الى المكتب صباحاً، والترحيب بجميع الأشخاص بحرارة ومناداتهم بأسمائهم، فالمهنيون يفضلون العمل مع الأشخاص اللطفاء والمهذبين. لذا احرص على الابتسام باستمرار والترحيب بجميع الأشخاص الذين تقابلهم. فقد أشار استبيان بيت.كوم حول "الرضا الوظيفي في منطقة الشرق الأوسط وشمال افريقيا"، نوفمبر 2012، الى أن 73,2% من المهنيين يتعاملون بطريقة جيدة مع زملائهم في العمل، كن واحداً من أولئك المهنيين!
2. شكر شخص معين
خصص جزء من وقتك للتفكير بالأشخاص الذين يتعين عليك شكرهم، فذلك يعد وسيلة متميزة لتطوير العلاقات مع الأشخاص وتعزيز عملية التواصل مع معارفك القدامى. فتقدير الأشخاص الذين قدموا لك يد العون سيعزز شعورهم بالسعادة، يمكنك شكرهم من خلال تقديم هدية بسيطة لهم، أو الاتصال بهم هاتفياً أو ارسال بريد الكتروني اليهم. اليك اثني عشر طريقة لتحسين حياتك تشمل تقدير الاشخاص وشكرهم.
3. قراءة كتاباً مفيداً
يمكنك مثلاً قراءة مقال في مجلة، أو مدونة أو كتاب معين. اذ ستحصل من خلال هذه الأمور على معلومات متميزة تساعدك بشكل كبير على تعزيز مسيرتك المهنية وحياتك بشكل عام، وتلهمك للقيام بأمور تساعدك على النمو والتطور. فقد أشار استبيان بيت.كوم حول "الابتكار في الشرق الأوسط وشمال افريقيا"، يناير 2014، الى أن 85% من المهنيين في الشرق الأوسط وشمال افريقيا يقدّرون الوقت الذي يُعطى لهم في العمل لابتكار أفكار جديدة، لذا احرص على تخصيص جزء من وقتك للقراءة.
4. مراجعة ماضيك
راجع حياتك الشخصية والمهنية واطرح على نفسك الأسئلة التالية: هل تشعر بالفخر تجاه الأهداف التي حققتها وتجاه الطريقة التي اتبعتها لتحقيق هذه الأهداف؟ هل قمت بتبني موقف جيد ومناسب؟ ما هي المشاكل التي واجهتها في حياتك؟ وما هي الأمور التي ترغب بالقيام بها بطريقة مختلفة، وكيف يمكنك تبني هذا التغيير؟ فقد أشار استبيان بيت.كوم حول "تحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية في الشرق الأوسط وشمال افريقيا"، سبتمبر 2012، الى أن 43,3% من المهنيين فشلوا في تحقيق التوازن بين حياتهم المهنية والشخصية.
5. اعداد خطة
يعد اعداد خطة مناسبة أمراً ضرورياً لتحقيق النجاح، لذا احرص على الجلوس في مكان هادئ ومناسب كالذهاب الى المقهى المفضل لديك، أوالجلوس على أريكة، أو في قاعة اجتماعات أو في أي مكان في المكتب، وفكّر جيداً بجميع الأهداف التي ترغب بتحقيقها على المدى القصير، والمتوسط والطويل ودوّنها على ورقة. فقد ترغب مثلاً بكتابة كتاب، أو تعلم الموسيقى، أو تحديد ميزانية معينة أو حتى تغيير ديكور منزلك واختيار ألوان جديدة. في الواقع، ان الهدف من كتابة هذه الأهداف هو تنظيم أفكارك والالتزام بتحقيقها، فتدوين هذه الأهداف على ورقة هو أول خطوة لتحقيقها. فقد أشار استبيان بيت.كوم حول "مصادر اللهو في العمل في الشرق الأوسط وشمال افريقيا"، ديسمبر 2013، الى أن 85% من المهنيين قاموا بتحديد الأهداف التي يرغبون بتحقيقها على المدى الطويل.
6. تغيير طريقة تفكيرك
قم بتصفية ذهنك، وحاول تبني افكاراً جديدة وغيّر نظرتك تجاه بعض الأمور، اذ يمكنك رؤية الأمور من منظور أشخاص آخرين كمديرك، أو زملائك في العمل، أو حتى عملائك أو أصدقائك. فذلك سيساعدك بشكل كبير على تجنب الوقوع في المشاكل وتعزيز العلاقات مع الأشخاص والحفاظ عليها. اليك بعض النصائح لزيادة شعبيتك في العمل.
7. الحفاظ على صحتك
أشار استبيان بيت.كوم حول "العادات الصحية والغذائية للمهنيين في الشرق الأوسط وشمال افريقيا"، مارس 2012، الى أن 44,8% من المهنيين في الشرق الأوسط يمارسون التمارين الرياضية بين الحين والآخر. في الواقع، ان ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة عدة مرات في الأسبوع يساعدك بشكل كبير على تحسين حياتك المهنية والشخصية، وفي حال لم تتمكن من ممارسة التمارين لمدة ساعة كاملة، قم بممارستها بشكل منتظم لبضع دقائق فحسب. فبناء العضلات يساعد على حرق السعرات الحرارية بعد التوقف عن ممارسة التمارين. حاول الامتناع عن تناول الاطعمة الخفيفة غير الصحية لمدة ساعة يومياً على الأقل، واستبدلها بكوب من الماء. وان كنت مضطراً الى تناول الوجبات الخفيفة، تناول كمية معينة من الأطعمة الصحية كالخضراوات والفواكة، فاتباع نظام غذائي صحي يساعدك بشكل كبير على تحسين حياتك الشخصية والمهنية.
8. التحدث الى شخص خبير
يعد طلب نصيحة مهنية أفضل وسيلة لتعزيز مسيرتك المهنية. في الواقع، ستتفاجأ من أعداد المهنيون الذين حققوا نجاحاً باهراً في مسيرتهم المهنية كونهم اتبعوا نصائح أفضل الخبراء في أوقات عدة من حياتهم وطلبوا مشورة العديد من الخبراء. لذا احرص على التحدث الى شخص خبير تربطك به علاقة شخصية ويتمتع بمهارات تدريب وتواصل جيدة، بالاضافة الى التمتع بمعرفة جيدة في مجال عمله. واحرص على اظهار الامتنان والتقدير له.
9. الحفاظ على نظافة المكان الذي تجلس فيه
متى كانت آخر مرة قمت فيها بترتيب مكتبك، ومنزلك وملفاتك الخاصة؟ هذا هو الوقت المناسب لاعادة تنظيم ملفاتك وأوراقك. في الواقع، ان الحفاظ على نظافة مكتبك وملفاتك الالكترونية يساعد بشكل كبير على تعزيز قدراتك العقلية والفكرية.
10. مساعدة شخص معين
يوجد في كل مكان عمل أشخاصاً يواجهون مشاكل معينة في حياتهم، لذا احرص على مساعدتهم ان أمكنك ذلك وتقديم الدعم المعنوي اليهم. تحدث اليهم وقدم لهم المساعدة في حال كانوا بحاجة اليك،أو قدم لهم بعض النصائح التي قد تساعدهم على حل مشاكلهم.
11. التعرّف على أشخاص جدد
لا يوجد أمر أفضل من العلاقات الشخصية . فقد أشار استبيان بيت.كوم حول "السعادة والعافية في الشرق الأوسط وشمال افريقيا"، يوليو 2013، الى أن 4 من أصل 10 مهنيين يشعرون أحياناً بالتوتر والقلق. في الواقع، سيساعدك التعرّف على أشخاص جدد على الحد من التوتر والقلق وتعزيز مستويات السعادة لديك، لذا خصص ساعة من وقتك للذهاب الى أماكن معينة، والتعرّف على أشخاص جدد واقامة علاقات مهنية وشخصية معهم. وفي حال لم ترغب بالخروج من المنزل، يمكنك التواصل مع الأشخاص من مجال عملك عينه على المنصات المهنية المختلفة على مواقع التواصل الاجتماعي كتخصصات بيت.كوم والشبكات الاجتماعية الأخرى.
12. الاهتمام بالمظهر الخارجي
يعد الانطباع الأول أمراً مهماً للغاية، لذا احرص على ارتداء ملابس أنيقة ومناسبة بغض النظر عن تعريفك لمفوم النجاح الحقيقي. فقد أشار استبيان بيت.كوم حول "تأثير المظهر الخارجي على قرارات التوظيف"، مارس 2013، الى أن 60,2% من المهنيين في الشرق الأوسط وشمال افريقيا يعتقدون أنه من الضروري التمتع بصحة جيدة وبمظهر أنيق ومرتب، بالاضافة الى ضرورة التمتع بثقة في النفس. فمهما كانت الوظيفة التي تطمح لشغلها سواء كانت رئيس تنفيذي في بنك، أو شريك تجاري في شركة محاماة، أو عارض أزياء أو ممثل أو جراح متميز، احرص على الاهتمام بمظهرك الخارجي وترك انطباع ايجابي عن شخصيتك لدى الآخرين.
